¿Quién eres mientras duermes?

Transforma por completo tu relación con el sueño.
Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la doctora Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.
A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a.

Renovar tu habitación.
Crear un refugio para practicar el yoga nidra.
Construir un altar sagrado para el sueño.
Ritualizar el momento del baño.
Conocer a su guía de sueños.
Respirar por las fosas nasales alternas.
Provocar sueños eróticos.

Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.