
1/3
PLANETA
Antiestrés
SKU:0198042
ID:9786073914239
$368.00 MXNprecio actual $368.00
Loading...
Loading...
¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo. Paro, respiro, observo y reinicio.
- Autor:Dr. Carlos Jaramillo
- Edición:1a
- Formato:Rustica
- Género Literario:Desarrollo Personal
- ISBN:9786073914239
- No de Páginas:312
- Sagas:No
- Tipo Libro:Impreso
- Alto del Empaque:23
- Ancho del Empaque:15
- Profundidad del Empaque:1
- Peso del Empaque:1
Métodos de pago
Shipping Methods Content
Returns and Exchanges Content