Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con tapete. Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías a todo color que ilustran el libro.
Autor:
Melissa Cosby
Edición:
1a.
Formato:
Tapa Blanda
Género Literario:
Salud, Belleza y Sexualidad
ISBN:
9788415887010
No de Páginas:
224
Tipo Libro:
Impreso
Alto del Empaque:
15
Ancho del Empaque:
20
Profundidad del Empaque:
20
Peso del Empaque:
1